Cara Menghindari Flu saat Sedang Musim Hujan

  • Whatsapp
Cara-Menghindari-Flu-saat-Sedang-Musim-Hujan
Foto dari Canva Photos Unlimited

Musim hujan membuat suhu udara menjadi lebih lembap. Beberapa daerah curah hujan tidak beraturan yang sering bergantian dengan panas. Ini justru membuat risiko terkena penyakit menjadi lebih besar. Anda harus bisa menerapkan cara menghindari flu yang tepat.

Hindari Flu dengan Tepat

Flu merupakan salah satu penyakit yang bisa terjadi kapan saja, bahkan saat kondisi tubuh sebelumnya dalam keadaan sehat. Anda yang mengalami flu juga berpeluang mengalami demam dan juga batuk. Berikut cara yang perlu dilakukan untuk menghindari flu.

1. Jangan Terkena Hujan

Anda jangan terkena hujan karena tubuh bisa lebih rentan mengalami flu. Apalagi jika terkena hujan di bagian kepala reaksi tubuh terhadap dinginnya akan lebih cepat. Akibatnya penurunan kondisi tubuh akan semakin cepat dan akhirnya mengalami flu.

2. Makanan Bergizi

Cara untuk menghindari flu juga dapat dilakukan dengan makan makanan bergizi sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi buah-buahan dan sayuran untuk mendapatkan gizi terbaik. Selain itu perbanyak konsumsi protein hewani.

3. Minuman Hangat

Minuman hangat yang masuk ke dalam tubuh dapat menaikkan suhu tubuh, sehingga mencapai kembali titik normal suhu tubuh. Minuman hangat akan bekerja melebarkan pembuluh darah sehingga risiko flu akan lebih minim. Minuman hangat yang diberikan yaitu jahe atau hidangan rempah. Imunitas tubuh akan sangat terbantu dengan minum air hangat ini.

4. Menjaga Kebersihan

Mencegah flu juga dapat dilakukan dengan menjaga kebersihan agar tidak ada kuman atau bakteri yang menempel. Cuci tangan menggunakan sabun sampai bersih, jangan sampai ada kotoran yang tertinggal. Selain itu makanan yang dikonsumsi juga pastikan kebersihannya terjaga.

5. Makan Yogurt

Anda juga bisa mencegah flu dengan makan yogurt karena membantu menjaga pencernaan, sehingga demamnya reda. Anda bisa mengonsumsi yogurt di pagi hari atau dikombinasikan dengan sereal dan buah-buahan.

Cara menghindari flu juga dapat Anda terapkan dengan memakai masker selama musim hujan. Jadi tidak mudah tertular dengan penderita lainnya. Selain itu, bilaslah hidung jika dirasa tidak enak atau sehabis beraktivitas. Pastikan cairan di dalam tubuh terpenuhi agar Anda tidak mengalami dehidrasi dan demam.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *